作者：三軍總醫院 精神醫學部 陳田育 醫師

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新思惟減緩我上台的焦慮

先講結論。上完簡報課程後的一個月，很順利的完成第一次到國外發表任務性英文簡報，並讓會場主持人拿出手機拍照結尾頁，且獲得賺回學費的獎學金，這個結果，在上課前的我可能不會發生。

十月中參加簡報課的其中一個原因，是想先為明年初打算投稿國際性的年會預作準備，然而在上課前夕，輾轉接下醫院的任務，需要代表醫院到國外參加 WHO 底下一個安全社區營造的會議。

因此我利用上課的實作時間，將原本手邊總醫師期間在國內參賽獲獎的專案簡報（燿編按：陳醫師曾協助醫院獲得行政院第六屆政府服務品質獎），運用上課的技巧，調整為英文版的簡報格式，並且利用課後作業的機會，讓校長再次幫我逐步調整幾張重要的簡報。後續就依照上課教授的重點，完成預備出國報告的內容。有校長跟欣宇女神與眾多助教的加持，可以想像對於簡報的呈現一定是增加了不少信心，且緩和了焦慮不安的情緒。

好的簡報猶如定心丸

不認識我的人，只要聽完我講英文，大概十個有十個可以猜出我是南部人，帶有台語腔的英文口說一直是我的賣點 XD 這時簡報的製作就相當重要，清楚大器的內容，不但可以緩解口說英語的壓力，也讓底下的聽眾就算聽不太懂講者的口說，透過清楚的簡報呈現，也能大致猜出講者想要表達的大意。這個收穫對於有打算未來利用不熟悉的語言報告的簡報者非常重要，根本就是定心丸 XD

獲得肯定與面對未來的勇氣

我認為自己不論在簡報製作，以及報告上都還有相當多可以進步的空間，尤其最近因為太常跪著看新思惟校友們分享的簡報與文章，讓我膝蓋非常不適 XD 但偷偷模仿或學習頂尖的強者，也會讓自己默默的進步。

這次在國外的簡報，最讓我信心大增的是，在結束準備接受提問時，靜下心的我看到現場有非常多的人拿起手機，把我的結尾頁照起來。其中包括了會場主持人，目前為 WHO Safe Hospital network Chairman 的 Koustuv Dalal 教授。聽眾的這個舉動可能不代表他們覺得我講的好，但至少表示他們覺得簡報做得不錯。

會後的點心時間，也有兩位其他國家的醫師過來跟我說聲：「Nice presentation」。雖然只是八分鐘的短講，但不錯的結果會讓人有面對未來挑戰的勇氣。

Photo with WHO Safe Hospital network Chairman, Prof. Koustuv Dalal.

課程雖貴，絕對值回票價。

三萬元的一天課程，讓我吃土了很久。但一個半月後的今天，我個人覺得非常值得。這次任務性的簡報，院方非常大方的補助了近全額的交通與食宿費用，同時簡報完後也獲得了大會的獎學金，總金額超過了課程的費用不少。

最重要的是，只花了一天的時間，換來準備挑戰下次報告的勇氣，才是最為難得的部分。新思惟除了提供非常多元有趣的課程，強大的校友們更是督促自己持續進步的最大動力，能有機會替這個團體分享小小的心得，實屬光榮！

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